Teknik dasar Pukulan Pencak Silat

Teknik Dasar Pukulan Pencak Silat

Sebagai cabang olahraga resmi, tentunya harus mempunyai induk olahraga. Induk organisasi yang menaungi pencak silat di Indonesia adalah IPSI atau Ikatan Pencask Silat Indonesia. Sedangkan induk organisasi yang mewadahi federasi pencak silat di beberapa negara, khususnya di Asia Tenggara adalah Persilat atau Persekutuan Pencak Silat Antar Bangsa yang dibentuk oleh Indonesia, Singapura. Pukulan adalah teknik serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Dalam pertandingan pencak silat olahraga, teknik pukulan yang sering digunakan adalah pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar. Berikut masing-masing penjelasan dari setiap pukulan.

A. Pukulan Depan/Lurus

Pukulan depan adalah pukulan yang dilakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk mencapai hasil yang optimal, pukulan dapat dilakukan dengan bantuan pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke depan (tangan yang menyerang). Pukulan ini dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda.

Cara melakukan pukulan depan:

1. Kuda-kuda samping, kaki kiri di depan

2. Kedua tangan berada di depan dada

3. Kepal tangan untuk memukul

4. Telapak kaki dua-duanya sejajar

5. Mengubah kepalan menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan

6. Ganti posisi kaki dan kanan ketika pukulan lurus.

B. Pukulan Bandul/Sengkol

Pukulan bandul atau sengkol adalah pukulan yang dilakukan dengan posisi tangan ditekuk (90%) dan untuk lintasan pukul diayun dari bawah ke atas. Pukulan ini dapat dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang maupun tidak.

Cara melakukan pukulan bandul:

1. Kuda-kuda tengah

2. Kedua tangan menyilang di depan dada.

3. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal

4. Tangan di ayunkan ke depan dengan kepala telungkup

5. Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuhLakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

C. Pukulan Samping

Pukulan samping adalah pukulan dengan menggunakan tangan yang dimulai dari samping dan arah lintasannya ke depan atau lurus. Cara melakukan pukulan depan adalah sebagai berikut.

Cara melakukan pukulan samping:

1. Kuda-kuda kiri depan, sikap ini harus dilukan dengan benar.

2. Kedua tangan menyilang di depan dada. 

3. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal.

4. Telapak kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri.

5. Memukul menggunakan punggung tangan dari arah samping ke depan.

6. Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

D. Pukulan Tegak

Pukulan tegak dalam pencak silat adalah pukulan yang sasarannya adalah bahu atau sendi bahu bagian kanan (lawan yang dengan kita yang saling berhadapan, jadi sama saja dengan bahu sebelah kiri yang menjadi sasaran.

Cara melakukan pukulan tegak:

1. Kuda-kuda tengah.

2. Kedua tangan berada di depan dada. 

3. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal.

4. Tangan memukul dengan kepalan tegak.

5. Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.

6. Lakukan dengan mengubah posisi kaki dan tangan yang memukul.

E. Pukulan Melingkar

Pukulan melingkar dalam pencak silat berikut adalah pukulan dengan sasaran pinggang lawan.

Cara melakukan pukulan melingkar:

1. Kuda-kuda tengahKedua tangan menyilang di depan dada. 

2. Tangan untuk memukul, jari-jarinya harus megepal.

3. Tangan yang digunakan untuk memukul diayunkan secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak.

4. Tangan satunya tetap berada di depan dada untuk melindungi tubuh.

5. Lakukan dengan mengubah tangan yang memukul.

Daftar Pustaka.

Min red "Teknik Dasar Pencak Silat (Pukulan, Tendangan, Elakan, Tangkisan) | Freedomsiana" https://www.freedomsiana.id/teknik-dasar-pencak-silat-pukulan-tendangan-elakan-tangkisan/ 29 April 2019 tanggal postingan 3 Oktober 2021 08:45 WIB.